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瑤浴是從江瑤族（板瑤）同胞的傳統習俗，據《從江縣志》記載，"板瑤好清潔，家必備一浴桶，勞作回家必藥浴一次。因處深箐，以好清潔，故長壽者多"。瑤族藥浴，與桑拿、土耳其浴一道被專家譽為世界三洗浴文化。既可健身、潔體，又可防病、治病。浴后，全身大汗淋漓，疲勞頓消，舒筋活絡，一身輕松。在瑤寨，家家戶戶都有兩只大木桶，一只專供藥浴用，另一只用來接盛泉水。瑤寨人們用楠竹做水枧，把泉水從山上引到家里。

農歷每月初一、初六、十一、十六、二十一、二十六是"消災"日，在"消災"日里，全家老少都要洗藥浴。由于定期洗藥浴，瑤族同胞少生病、多長壽，瑤族婦女生小孩后無需坐月子，泡幾次藥浴后就可以下地干活。

祖祖輩輩生活在黔桂交界的九萬大山的瑤族人民長期與自然界的斗爭中，始終保持著人與自然的完善和諧與統一。瑤浴是瑤族祖先為了在極差的環境中生活，并確保健康長壽，在長期的生活實踐中創造出來的一種保健方式，這種傳統的淋浴雖然古老，其藥用功能卻十分神奇而有效，堪稱瑤族同胞的祖傳瑰寶。洗藥浴能讓人舒筋活血、消除疲勞、健康長壽。瑤族婦女生完孩子會立刻洗藥浴，三天就可以從事一般的體力勞動，這就是神奇的瑤族藥浴。