哺乳期媽媽的奶乳對于寶寶們來說是十分重要的，如果媽媽們乳汁較少的話，寶寶們就只能吃奶粉了，而從小就開始吃奶粉，對寶寶的成長也不健康。所以在哺乳期的媽媽們都是想法設法的來催奶。

哺乳期的3個“誤區”，一定要知道

1，催奶

很多人往往在喂奶的時候，會感覺乳房脹痛，并且，會出現，奶水過少的現象。于是很多人就會請催奶師，實際上催奶師只能起到輔助作用，并不能幫助奶水分泌。在生小寶寶的時候，要注意，多補充營養，適當鍛煉，并且準時休息，就會刺激乳汁的分泌。

2，催乳要吃大補的食物

相信，很多寶媽媽在坐月子的時候都會喝一些大補的湯，比如說排骨湯，老母雞湯，豬蹄湯等。這些食物可以很好的幫助寶媽媽恢復元氣，但是，并不意味著可以刺激奶水的分泌。如果寶媽要喂奶水的時候，經常吃得過于油膩，很可能會導致，水腫，還對產奶沒有什么作用。

3，過度擔心

在孩子剛出生的時候，初乳的奶量是非常少的。很多寶媽媽會非常擔心，擔心自己的奶水會不多，這其實是一種非常正常的現象。一般來說，在產后第三天開始才會分泌更多的乳汁。但是如果奶水過少的話，可以給寶寶喝一點羊奶或者沖一點奶粉。

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