褪黑素是松果腺分泌的主要激素，自從1958年Lerner從牛的松果腺提純，以后又合成出褪黑素以來，對松果腺及褪黑素的研究越來越廣泛而深入。特別是九十年代以來，在全球范圍內,從生理、藥理作用及其機制。一直到視黑素的臨床應用，多學科、多領城、多層次展示了視黑素的生物活性。

文獻報道，褪黑素的最理想作用是治療睡眠節律障礙，包括睡眠位相滯后障礙、時差反常、倒班作業引起的睡眠障礙、盲人及腦損傷者的睡眠障礙。

早期的動物和人體實驗證明，褪黑素具有鎮靜催眠作用。有人給出生小雞靜脈注射褪黑素2.5mg，小雞很快入睡:給小鼠腹腔注射褪黑素25mg/kg能將巴比妥睡眠時間延長50%。在人體實驗發現,受試者臨睡前口服20mg褪黑素，可穩定睡眠一覺醒周期;睡眠障礙的兒童,服用褪黑素2.5~ 5mg/次,其中80%的人睡眠得到了改善;此外,褪黑素可緩解因乘飛機長途旅行所致的時差綜合癥和工作時間日夜顛倒所引起的睡眠失調,適當劑量的褪黑素可明顯改善健康成人的失眠狀態。

神經免疫調節作用在神經免疫學研究領域,有關免疫系統與睡眠之間的相互作用越來越受到人們的重視，動物實驗已表明，褪黑素具有增強免疫力的作用，現已公認褪黑素是一種免疫調節劑,而許多免疫調節劑已被證實能通過促進細胞因子的釋放來改善睡眠，這將為研究褪黑素的催眠作用提供一個全新的角度。

褪黑素在人體內具有舉足輕重的作用:它監視著體內各種腺體、器官的運作，指揮各種荷爾蒙維持在正常的濃度;它可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢、降低心臟負擔;它能夠減輕精神壓力、提高睡眠品質、調節生物時鐘、緩解時差效應，而且具有加強免疫功能、抵抗細菌病毒及預防癌癥、老年癡呆癥等多種疾病的功效。

褪黑激素是由負責神經傳輸功能的血清張力素轉化而來。白天時，人類有意識的活動極為活躍，心靈動蕩散亂，需要更多的血清張力素來供應神經細胞;而到了晚上或靜坐時，情形就恰恰相反，有意識的活動變少了，因此有更多的血清張力素轉化為褪黑激素。可是一旦眼球見到光，褪黑激素的合成就會被抑制住了，這就是為什么夜班工作者、深夜開燈睡覺者，免疫功能可能會下降的原因。

美國有兩項研究發現，深夜明亮的燈光會減低女性體內褪黑激素的分泌和增加雌激素的水平，這使得夜班工作的女性罹患乳癌的機率增加。

對于猝死兒的研究也發現，有些猝死兒的松果體發育不全，腦部的褪黑激素量過低，腦部無法處理自由基，使得自由基對腦部造成傷害。

另有一項兒童及成年人憂郁癥的研究發現，精神病的病人其體內褪黑激素含量明顯低于正常的人。

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安睡整晚 解決失眠問題

高含量 效果好

主要成分

褪黑素、維生素B6

褪黑素是由腦松果體分泌的激素之一，在睡眠期促進神經元形體結構回縮的新功能，可治療失眠和睡眠質量低下。

適宜人群

愛做夢 失眠 半夜容易醒 睡眠淺

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