作為一個6歲孩子的媽媽，對于兒童喝什么牛奶好這個問題，我多多少少有一些發言權。雖然說現在的物質生活都比較優越了，自然而然，營養也是跟得上的。但是很多新手媽媽，對于補鈣這個問題還是比較迷茫。如果寶寶本身就挑食，平常高鈣食品吃的不夠，那么就需要思考補鈣的問題了。我想大家給孩子喝牛奶，除了其他的好處，最關鍵的還是補鈣。所以選牛奶的時候，首要考慮的便是這款牛奶能不能補鈣。

不知道大家有沒有查過，兒童每天所需的鈣攝入量為600-1200mg。牛奶基本上算是我們獲取鈣最多的途徑了，當然我們從平時吃的飯和其他食物中也可以獲得一部分。像我一直給我兒子喝的是光明純牛奶，每100ml里面含有100mg的鈣，每天喝兩瓶250ml的，再吃點別的就差不多能補充足夠的鈣了。不過我最近發現光明出了一款新品：光明優加益固牛奶，這款牛奶比光明純牛奶的含鈣量更高，還搭配了促進鈣吸收的維生素D，以及“鎖鈣神器-CBP初乳堿性蛋白”，三位一體提升補鈣效率。

根據我做的功課，每瓶光明優加益固牛奶里面有375mg鈣，是普通純牛奶的1.5倍。而且不光是鈣含量很高，光明優加益固牛奶里還有4.5ug的維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收，這種乳源鈣加維D的促吸收組合，比起單一的補鈣，更容易被孩子吸收，對免疫力的調節也很有好處。最特別的是，這款牛奶里面還有一種成分叫CBP，也就是初乳堿性蛋白。這是一種源自牛初乳的珍稀蛋白，能幫助提高成骨細胞活力，把血液中吸收的鈣成分運輸到機體骨骼，并牢牢地鎖住這些鈣，孩子就能長得更高更快啦。

大家肯定都知道鈣對孩子的重要性，因為孩子處在生長發育的關鍵期，很容易就會出現缺鈣的問題。如果缺鈣比較嚴重的話，就可能出現厭食、骨骼發育不良、免疫力低下還有其他疾病，所以家長們一定要重視補鈣。當然，除了喝牛奶，還有其他補鈣的方法。

多吃含鈣豐富的食物，比如豆制品（鹵水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等）、深綠色的葉菜（小油菜、小白菜、芥藍等）、芝麻醬、堅果、帶骨小魚和蝦貝類等等。

進行適當的戶外運動，在春秋季節、夏天早晚、較溫暖的冬天，家長可以鼓勵孩子多做戶外活動，配合陽光的作用，以促進鈣在體內的吸收，因為曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣制劑。

這段時間我已經囤了一些光明優加益固牛奶，兒子非常愛喝，估計下次再有人問我兒童喝什么牛奶好，我就會給他介紹這款牛奶了。現在傍晚的時候我也會帶孩子去公園里面跑跑步、踢踢球，希望他可以長成一個擁有大長腿的小伙子。