世界衛生組織的一項研究證實：孩子的生長發育有顯著的季節性，其中春季長得最快，身高的生長速度是秋天的2-2.5倍。

陽春三月，草長鶯飛，正是孩子長高的黃金期，做到這三點，幫助孩子抓住長高的關鍵期。

關鍵一：充足的營養

孩子脾胃虛弱，會導致腸胃吸收、消化功能變差，進而出現厭食、挑食的癥狀。想要孩子長得高，營養必須跟得上，才能給身高的增長提供更加堅實的營養基礎。

關鍵二：適當的運動

孩子經常參加體育鍛煉，可以改善血液循環，同時能夠刺激骺板和骨骼，促進生長激素的分泌，使骨骼生長更旺盛，從而促進孩子身高的增長。

關鍵三：優質的睡眠

規律的作息、優質的睡眠對孩子身高的增長大有益處，因為絕大部分生長激素是在夜間熟睡狀態下分泌的，深睡眠時間越長，生長激素分泌的量就越多，從而促進孩子身高增長。

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3、雞內金，含有活性蛋白，有助消食開胃、調理孩子脾胃，增加食欲。

4、薏苡仁，健脾益胃，補肺止瀉，利水滲濕，清熱排膿，勝濕除痹之功效。妙用可補益肺脾。

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