“碘”是人體必需的微量元素之一，與甲狀腺功能密切相關。碘攝入不足可引起碘缺乏問題，妊娠期缺碘可導致流產、先天畸形等。期缺碘可出現甲狀腺功能減退，神經運動功能發育落后，智力發育障礙，形成呆小癥。

中國孕婦普遍缺碘

中國是世界上碘缺乏病流行最嚴重的國家之一，其中孕婦和兒童是碘缺乏的高危人群。女性懷孕后由于機體循環血量增加、胎盤激素水平變化導致甲狀腺激素合成增加，需要甲狀腺攝取更多的碘合成更多的甲狀腺激素來維持正常生理功能。此外，胎兒在孕中期已經具備合成甲狀腺激素的能力，增加了母體對碘對需求。因此孕期缺碘，不但會影響母體自身的生理狀態，還不利于bao--bao的正常發育成長，甚至會導致胎兒不可逆轉的腦發育滯后，如地方性克汀病。

孕期補碘有助于提高bao--bao智商和健康

英國一項新研究發現，女性孕前和孕期補碘有助于提高bao--bao智商和健康。英國伯明翰大學教授凱特·朱莉博士及其同事對多項研究報告及專家意見進行了分析梳理，通過數學建模，將孕期補碘對大腦發育作用轉化為智商得分，計算結果為，母親孕期補碘，相當于孩子兒童期智商增加1.22。研究還發現，在32個缺碘國家，居住著大約19億人和2.41億學齡兒童（6歲至12歲）。朱莉博士表示，孕期嚴重缺碘會導致兒童精神障礙及發育遲緩，智商偏低。世界衛生組織和歐洲食品安全局等國際組織建議，孕婦和哺乳期婦女每天應補碘。在缺碘國家中，所有處于孕期、哺乳期或準備懷孕階段的婦女，每天更應該補碘，可以常吃奶制品和海鮮等富碘食物，同時可以食用營養補充劑專項補充。

孕期補碘“碘”到為止

孕婦缺碘嚴重影響胎兒大腦的正常發育，出生后會有智力障礙，并且這種由于缺碘而造成的智力障礙是不可逆的。孕媽媽處于特殊的生理時期，適宜的碘攝入量對其維持自身及胎兒體內碘平衡有著決定性作用。但過量攝入碘對孕媽媽及胎兒也會存在一定的危害。有研究證明，妊娠早期孕媽媽碘過量可以導致母體血清FT4（游離四碘甲腺原氨酸）顯著降低，孕媽媽患亞甲減、甲減的幾率有增加趨勢。孕媽媽患甲減會導致流產、早產、先天畸形、胎兒神經、智力發育障礙等不良后果。對于胎兒，若孕期碘攝入過量，碘經胎盤進入，極易使胎兒產生碘誘發性甲狀腺功能低下或甲狀腺腫。建議孕媽媽補碘，但不要過量，“碘”到為止！

孕期補碘多少合適

（倍益·孕婦營養包）

有孕媽媽可能會說，碘缺了不行，多了也不行，一方面要補，一方面要防，具體怎么辦？建議孕媽媽定期做個尿碘化驗。世界衛生組織目前推薦的孕期碘適量范圍150~200微克/升，尿碘低于150微克/升提示碘營養不良，尿碘高于200微克/升提示碘攝入過量，要適當調整。通過數據實踐證明，這個范圍是合理的、安全的，避免了孕期母體甲減和低甲狀腺素血癥的增加。2000年中國營養學會制訂的《中國居民膳食營養素參考攝入量》，成人碘推薦攝入量為150微克/天，可耐受最高攝入量為1000微克/天，孕媽媽比正常群體要增加50微克。

妊娠期缺碘的危害

孕早期缺碘的影響

妊娠早期是胎兒大腦的快速發育期，此時胎兒的甲狀腺功能尚未建立，大腦發育所需的甲狀腺激素主要來自母體，因此此階段母體甲狀腺激素缺乏將對胎兒大腦發育造成不可逆的損害。人體胚胎發育至16～17天出現甲狀腺原基，11～12周有形成碘化甲狀腺原氨酸的能力。而此時孕媽媽缺碘，就會影響神經細胞的增殖分化、導致腦蛋白合成障礙，使腦蛋白質含量減少，細胞體積縮小，腦重量減輕，直接影響到智力發育。還有可能導致流產、胎兒發育停滯。

孕中晚期缺碘的影響

到妊娠中期，由于孕媽媽基礎代謝率增加，導致甲狀腺激素的消耗增加。同時由于腎小球排泄率的增加，使尿碘的排出增加，以及胎兒快速生長發育對碘元素的需求增多，從而導致甲狀腺激素的合成不足，此時期缺碘會造成胎兒甲狀腺激素的合成和分泌減少，可導致新生兒甲低的發生，甚至會早產。