對人體健康來說，“ 鈣”非常重要，它又叫生命之本，參與生理活動。有450種疾病與鈣有直接的關系。今天，我們不妨就跟著“彤博士”一起來了解一下鈣對人體的重要性以及它在人體中會出現哪些現象吧！

鈣在人體中會出現的現象

鈣的饑餓現象

1.我們每天吃的植物中含磷量很大，鈣把磷排除體外，消耗了大量的鈣。

2.女性雌激素減少影響了鈣的吸收。

3.人們在25歲以前是正吸收，主動性吸收鈣，儲存在骨骼和牙齒中。25歲以后是負吸收，被動吸收。因此，人們50歲以后，個子慢慢變小，就是缺鈣的原因，女性比男性更缺鈣。

缺鈣降低神經的興奮度

1.女性偏頭疼，醫院檢查不出原因的頭痛，很可能是缺鈣引起。 

2.煩躁不安，女性在更年期更需要補充大量的鈣。

3.多夢，夢境非常清楚，而且還連續做夢。

4.，夜驚、夜啼，一驚一嚇。

5.兒童多動癥，缺鈣是主要原因之一。

鈣參與肌肉的收縮作用

1.骨骼肌，在蛋白質和鈣的作用下，肌肉收縮有力。缺鈣時則會出現腰酸背痛、腿抽筋及全身無力。

2.心肌，缺鈣使心肌收縮無力，供血功能弱小導致低血壓，腦供血不足。

3.平滑肌，缺鈣令胃changdao無力，胃下垂，排便不好。

4.打呼嚕，缺鈣使肌肉無力，缺乏彈性。

鈣的遷移現象

在沒有補鈣的情況下，血鈣下降時，在激素的作用下，搬出存在骨骼中的鈣去參與血鈣生理活動。骨里的鈣減少，軟組織里的鈣增多，最后形成骨質疏松。在形成的過程中又與降鈣素形成對抗，產生骨質增生。  

鈣能強化神經系統的傳導功能。

鈣參與血液的凝固過程。鈣有促進細胞分泌的作用。

鈣是酶的激活劑，內分泌病需要鈣去激活細胞。如甲狀腺、糖尿病、腎功能減退等。鈣調節血液酸堿度。

注意事項

酸性體質myil下降，易生病，鈣則能中和酸性體液。

鈣組成骨骼，所以我們注意保護我們的骨骼和牙齒！

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