眾道妙方小講堂開課了！維生素D3很重要，你給孩子補夠了嗎？大家對維生素D并不陌生，它是一種脂溶性維生素，被看作是一種作用于鈣、磷代謝的激素前體。它與陽光有密切關系，所以又叫“陽光維生素”。

那么維生素D3呢？

維生素D3又稱膽鈣化醇，是維生素D的一種，被證明是維生素D在體內的真正活性形式。目前已知的維生素D至少有10種，但最重要的是維生素D2（麥角骨化醇）和維生素D3（膽鈣化醇）。

它主要是由人體自身合成的，人體的皮膚含有一種膽固醇，經陽光照射后就變成了維生素D3。所以，如果孩子能充分接受陽光直射皮膚4——6小時以上的話，自身合成的維生素D3，就基本上能滿足。但是空氣的污染、各地天氣變化等問題的影響下，各國人群接受日照的時間都在減少，并且很多國家明確規定要限制接受日照的時間，因此全世界范圍內維生素D均呈現廣泛缺乏的現象。還需要考慮的有，紫外線照射可能帶來的皮膚癌上升等問題。

補充維生素d3有什么作用？為什么要補充維生素d3？

我們都知道，孩子成長過程中，補鈣至關重要，但如果缺乏維生素d3，鈣的吸收率就會大打折扣，維生素d3是一種脂溶性維生素，一種作用于鈣、磷代謝的激素前體，維生素d3可以簡單理解為“鈣的搬運工”，缺乏維生素d3，補鈣都白搭，所以維生素d3是應補充的一種營養元素。

維生素d3怎么補？

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【溫馨提示】：以上成分內容為科普知識，僅供消費者參考學習，不代表產品功效，請消費者理性閱讀。以上產品不能代替藥品。