作為一種溫和的、對健康有積極作用的活性物質，益生菌以食品和藥品的形式走進大眾視野，給孩子補充益生菌成了流行的事。母嬰門店、藥店、甚至去醫院，不論是濕疹、便秘還是腹瀉，也總會給開上那么一兩盒益生菌回家。但益生菌真的有這么神奇嗎？怎么好像什么都能治一樣？

1、什么是益生菌？

益生菌（ Probiotic ）源于希臘語 “對生命有益”，是定植于人體腸道內，能產生確切健康功效的活的有益微生物的總稱。

但是在腸道中，不止有這些有益菌，還有一些有害菌。在某些情況下，如果對人體有害的細菌占了多數，那么就會生病啦！

益生菌不是包治百病的神藥，但確實可以調理腸道菌群平衡。

2、什么是腸道菌群平衡？

在人體腸道內，大約存活著100萬億個細菌，大致分成三類，有益菌、有害菌以及中性菌。他們像拔河比賽一樣，牽制著腸道的菌群平衡。

當處于動態平衡時，不會帶來威脅，一旦失衡，就會產生一系列腸道問題，如便秘、腹瀉、吐奶、綠便、蛋白質過敏。

3、益生菌調理腸道菌群平衡

足夠數量的益生菌，駐扎在腸道構成微生物屏障。不僅能在腸道內發揮有益作用，如促進腸道蠕動、提高腸道機能，還可以在腸道內制約有害菌群的繁殖、抑制其產生及清除“毒素”，從而維持寶寶腸道的微生態平衡。

腸道的重要性，你忽視了嗎？

99%的營養需要腸道吸收

85%的代謝產物排出

70%的免疫力來自腸道

400多種菌種微生態系統

所以，一定要遇到腸道問題一定要重視起來。

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