2020年的開頭，讓很多人都措手不及，這個春節也與往年大有不同。讓很多人猝不及防，但同時也讓更多人了解了健康的重要性，提升了全民的健康意識。

對于普通大眾而言，除了居家減少出門，注意個人防護和衛生之外，內在免疫力體系的搭建也能幫助我們更好的對抗各種健康挑戰。這段特殊的時間里，“免疫力”也成了大家提及率最高的名詞之一。

重視健康，首先從重視免疫力開始，因為免疫力維持我們健康最基礎、最重要的防線。有些人生來“底子好”，看似大大咧咧，卻從不被小病小災困擾；但也有些人即使多穿衣、注意保養，也躲不過細菌病毒的侵襲。這都取決于免疫系統的強弱程度。

免疫力好比身體里的軍隊，當有外界異物（病毒、細菌等）侵襲時，會對其進行識別，必要時與之“作戰”。小傷口、普通感冒過一段時間能“不治而愈”。

今天，我們就來看看到底免疫力低下的表現是什么，怎么增強對抗疾病的抵抗力。

免疫力低下的表現

經常感到疲勞

經常提不起勁，稍做一點事就感到累了，去醫院檢查也沒有發現什么器質性病變，休息一段時間后你的精力又緩解，可持續不了幾天，疲勞感又出現了。

感冒咳嗽發燒經常有

感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏發燒，而且感冒咳嗽后要經歷好長一段時間才能治好。

傷口易感染

身體哪個部位不小心被劃傷后，幾天之內傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久，或者你的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。

腸胃功能薄弱

經常吃飯不多，或者會出現積食消化不良現象，比一般人的腸胃要敏感。

為什么免疫力如此重要？

免疫是指機體的一種生理性保護功能。它包括機體對外來物質或異物(病原生物性或非病原生物性的)的識別、從體內排除或消滅等一系列過程。

人體的免疫系統一直扮演著重要的角色，每天都要面對成千上萬有害微生物的侵襲，即使是面對傳染性極強的新型冠狀病毒（n-CoV），完善的免疫力也可以幫助身體更好的抵御外界風險，減少感染后的不良癥狀的發生。

另外，基于目前的流行病學調查，老年人群和慢性基礎性疾病人群感染后癥狀相對較重，可能和其免疫水平相對較弱有一定聯系。

哪些營養和免疫力至關重要？

如果長時間飲食失衡從而導致營養不良，受損的免疫系統往往會讓各類疾病有了可趁之機，尤其是當關鍵營養素不充足，免疫力降低的表現會更加明顯。

蛋白質是構成免疫球蛋白的直接原材料，而維生素A則更多起到維護消化道和呼吸道粘膜完整的性的保護作用，維生素C和維生素E則更多的減少人體氧化損傷，起到抗氧化作用，礦物質中的鋅和硒也是抗氧化因子的重要組成。

乳鐵蛋白(Lactoferrin，Lf) 是一個大約有700個氨基酸殘基構成的、分子量約為80KDa的單體糖蛋白，屬于轉鐵蛋白家族，主要由乳腺上皮細胞表達和分泌。因其晶體呈紅色，故也有學者稱之為“紅蛋白”。

乳鐵蛋白不僅參與鐵的轉運，而且具有廣譜抗菌、抗氧化、抗癌、調節免疫系統等強大生物功能，被認為是一種新型抗菌、抗癌藥物和極具開發潛力的食品和飼料添加劑。安黎元乳鐵蛋白優勢

1、乳清蛋白源自新西蘭自然放養奶牛的乳汁提取：富含高質量的乳鐵蛋白和乳白蛋白，純度高，更安全；

2、防止二次污染的獨立真空小袋包裝設計：攜帶、食用方便；

3、安全無添加：不色素、香精、防腐劑，高活性工藝提取，殺菌效果更好；

4、雙益生元黃金組合配方：低聚半乳糖+低聚果糖，抑制腸道病菌、機體免疫調節作用；

5、成分全面：特別添加水溶性膳食纖維，全脂奶粉，�；撬岬葘θ梭w有利的成分，成分間配比合理，有利于人體吸收。

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