人的生命活動是新陳代謝的過程，人的生長過程更離不開血液的參與，特別是處于身體生長發育期的兒童青少年和女性的特殊生理過程隨時都需要大量的新鮮血液，當代謝的速度大于補充的速度時，經過長時間的匱乏，人就表現出貧血的問題。

貧血會使人易患很多疾病，比如：腦缺氧，出現精神錯亂、頭昏眼花、暈眩、精神萎靡不振、心功能衰竭等；易感冒，抵抗力差、四肢冰冷、矮小、面黃肌瘦等；女性月經紊亂：更年期提前、經量少、閉經等。

人貧血必須補血，從某種意義上說補血是人一生的事情

造成貧血的因素有很多，判斷一個人是否貧血一般是通過血常規檢查來判斷。通過血常規判斷白細胞，血小板以及血紅蛋白的含量就可以判斷有無貧血以及貧血的嚴重程度，根據血紅蛋白的濃度來判斷。再就是可以根據紅細胞的一些相關參數，以及平均紅細胞體積，平均紅細胞包括血紅蛋白量和血紅蛋白的濃度，可以對貧血進行紅細胞形態的分類。也可以通過網織紅細胞以及貧血三項標志物來查一下是否有溶血性貧血，或者是缺鐵性貧血，或者是是否有營養性貧血來判斷。

據數據統計：我國成年男性貧血率14.6%，成年女性貧血率32.7%，兒童青少年缺鐵或缺鐵性貧血率高達20%左右。

補血的方式，除了食補可以適當的藥補。補鐵的同時可以同食維生素A或維生素C，維生素A維生素C可以促進鐵的吸收和利用。補血的補充劑市面上琳瑯滿目，如添樂滋品牌阿膠烏雞大棗口服液、白云山何濟公佳兒搭檔鐵軟膠囊、葵花芝嬰童果蔬鐵凝膠糖果、添樂滋品牌/白云山何濟公佳兒搭檔品牌阿膠蛋白質粉、葵花芝嬰童阿膠紅棗蛋白質粉等。

貧血補血外，養成健康樂觀的生活方式也是相當重要，保證充足的睡眠質量、加強鍛煉和身心愉悅等。

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