小兒喝茶是否有益是一個有爭論的問題。現代科學證明，兒童少量喝茶對健康是有益的。因為：

(1)茶葉中含有豐富的維生素C，一般綠茶的含量每100克為200毫克，經常給孩子喝點茶，可促進兒童生長發育，增強抗病力，防治壞血病。

(2)茶葉中的葉酸是預防兒童貧血的重要的B族維生素的來源。

(3)茶葉中的氟含量為一般食物中的10倍左右，可對堅固齒質，預防齲齒有良好作用。

但小兒喝茶要忌喝濃茶，否則對健康反而不利。因茶葉中的單寧易于和食物中的鐵質結合成不溶性的復合物，從而影響對鐵質的吸收。濃茶刺激胃壁，也可使胃粘膜收縮，胃液變淡，影響消化功能。