懷孕后，女人的身體發(fā)生非常大的變化，而且在生活中的許多方面都要有所注意。為了給孕婦創(chuàng)造一個(gè)良好的休息環(huán)境，選擇床上用品時(shí)應(yīng)該考慮以下幾點(diǎn)。

床鋪：

孕婦適宜睡木板床，鋪上較厚的棉絮，避免因床板過硬，缺乏對身體的緩沖力，從而轉(zhuǎn)側(cè)過頻，多夢易醒。

枕頭：

以9厘米(平肩)高為宜。枕頭過高迫使頸部前屈而壓迫頸動(dòng)脈。頸動(dòng)脈是大腦供血的通路，受阻時(shí)會(huì)使大腦血流量降低而引起腦缺氧。

棉被：

理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纖混紡織物作被套及床單。因?yàn)榛�纖布容易刺激皮膚，引起瘙癢。

蚊帳：

蚊帳的作用不止于避蚊防風(fēng)，還可吸附空間飄落的塵埃，以過濾空氣。使用蚊帳有利于安然入眠，并使睡眠加深。

孕墊：

另外，除了普通的枕頭，當(dāng)孕婦開始因?yàn)槎嘣黾恿说闹亓慷�覺得不舒服的時(shí)候，就應(yīng)該開始用專門的孕墊了。因?yàn)閼言泻螅�孕婦睡覺時(shí)不可以把大部分的支撐點(diǎn)作用于背上，這時(shí)孕婦們就不得不把大部分支撐點(diǎn)作用于兩邊了，就好像側(cè)睡。左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

左側(cè)臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。

在妊娠晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥位可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發(fā)育遲緩時(shí)，采取左側(cè)臥位可使治療取得更好效果。所以，孕婦采取左側(cè)臥位對于優(yōu)孕優(yōu)生、母嬰健康都有十分重要的意義。

若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側(cè)臥位的同時(shí)最好將腿部適當(dāng)墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。同時(shí)，懷孕后背部的壓力也會(huì)變大，這樣就需要用孕墊來緩和背部的壓力。而且，懷孕會(huì)帶來很多副作用，就像便秘，腿抽筋，急尿，焦慮，失眠等等。而處理這些問題，醫(yī)生通常都會(huì)建議你買一個(gè)孕墊。

與傳統(tǒng)的孕墊不同，現(xiàn)代的孕墊并不是那么容易生產(chǎn)的，現(xiàn)代的孕墊花了很多的精力來為媽媽設(shè)計(jì)，它們百分百由天然的布料制成，是完全不含硫化硫酸鈉成分的，它們含有聚乙烯成分，可以用機(jī)器來洗和風(fēng)干。這類孕墊對于孕婦的任何一種睡姿都是可以的。

給孕婦多一些舒適就能給bao--bao帶來一份健康，讓全家的歡樂與喜悅都集中在這里，想讓家在喜悅的氛圍中度過就要讓新的生命到來之前做好充分的迎接他的準(zhǔn)備。