除了充滿喜悅和期待外，孕媽媽往往會有些焦慮和不安：肚子里的bao--bao健康嗎?自已和bao--bao的營養究竟夠不夠？

為了自己和胎兒的健康，雀巢奶粉提醒您：千萬不要忽略了孕期健康的一個好幫手——益生菌！

一提到細菌，人們往往會把它們與問題聯系起來，然而不是所有的細菌都是有害的，有一類細菌，它們對人體健康有重要的促進作用，只有好處，沒有壞處，它們就是我們常說的益生菌(如雙歧桿菌、乳酸桿菌)。

為什么益生菌對孕媽媽這么重要呢？

減少便秘changdao好

孕中后期，由于子宮里的小bao--bao越長越大，容易壓迫后面的直腸，加上孕期孕激素分泌增加，使腸蠕動變慢，很多孕媽媽就容易受到便秘的困擾，這不僅使孕媽媽感到不舒服，時間久了還可能影響bao--bao的健康。如果這時孕媽媽攝入一些含益生菌的食物，便秘會得到緩解，因為益生菌可以加快changdao的蠕動并增加changdao的水分。同時，益生菌能抑制changdao內有害菌的生長，從而可以幫助腹瀉等changdao問題。

促進吸收營養好

孕期的營養對bao--bao至關重要。準媽媽在孕期通常會攝入大量富含營養的食物，良好的吸收是關鍵，這樣才能保證bao--bao得到充足的營養，比如鈣的吸收率一般只有30%左右，那么怎樣才能提高吸收率呢？

研究顯示：益生菌可以降低changdao的PH值，從而提高鈣、鐵、鋅的吸收率，對于蛋白質和脂肪的消化吸收也有確切的幫助作用，同時，益生菌可以在體內幫助合成孕期需要的某些維生素。因此孕期食用含益生菌的食物，對提高營養的吸收利用是有幫助的。

減少問題抵抗力好

國外的科學家作了這樣一個有意思的研究：給一些孕媽媽食用益生菌，而另一組不用，等bao--bao出生后進行四年的觀察后發現：媽媽使用過益生菌，她們的bao--bao的myil明顯得到增強，bao--bao發生濕疹等guomi性問題的幾率低一倍！

可見，媽媽在孕期吃含益生菌的食物，可以讓肚子里的bao--bao提前獲得良好的myil，出生后減少生病和guomi的風險。

目前，益生菌已經被逐漸廣泛添加到食物中，如某些酸奶和食品，現如今雀巢專為孕產婦設計的雀巢媽媽奶粉中同樣也添加了益生菌的成分，這些益生菌，可以幫助孕媽媽更健康地度過孕期。