孕婦喝羊奶好處多多，懷孕三個月以上的婦女，應在飲食上除了注重蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等攝入外，還需要葉酸、DHA等以往沒有被重視的營養素，而妊娠中、后期，由于胎兒生長發育較快，特別是骨骼發育迅猛，孕婦尤其需要攝入大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、微量元素及維生素，從營養學的角度來看，奶及乳制品是可以滿足上述孕婦營養需要的很好的營養品，國內外資料表明：羊奶是乳制品中最接近人奶，營養成分最全、最易被人體吸收的奶品，所以孕婦喝羊奶好處多多。

1、孕婦喝羊奶的好處有哪些？

答：羊乳中含有特殊的上皮細胞生長因子（EGF），可有效修復呼吸道黏膜，抵御懷孕早期患流感等呼吸道感染疾病，保障胎兒正常發育；羊奶中的豐富營養素可以幫助孕婦給bao--bao提供充足的生長發育溫床，因此孕婦每天喝200ml羊奶無論是對胎兒還是對自身都是有益的。

2、為什么懷孕后堅持喝羊乳的孕婦很少有妊娠斑呢？

答：上皮細胞生長因子可修復表皮細胞，阻擋黑色素形成，對肌膚的的滋潤平滑起到很好的修復作用，對色斑的形成有作用。因此，懷孕后每天堅持羊奶的孕婦妊娠斑比不喝羊奶的發生率低，色斑也比較少且顏色淺。

3、為什么懷孕后堅持喝羊奶的孕婦胎兒健康且自己不胖呢？

答：羊奶脂肪多為中鏈脂肪酸，通過肝門靜脈吸收人體需要的，其余的被排泄，基本上不會在人體貯存。因此，孕婦喝羊奶既達到“一人喝，兩人補”的效果，使腹內bao--bao健康發育，孕婦本人也不會因姓娠期的營養補充而造成身體過胖、走形，影響產后體形恢復。

4、為什么產后應該選擇喝羊奶？

答：產婦產后身體都會很虛弱，而羊奶營養含量極高，特別是蛋白質、鈣、鐵、鋅等微量元素以及多種維生素等的含量比一般營養食品都高幾倍。產后由于大量營養素一次性流失，導致產婦體質虛弱，快速補充的最好方法就是分娩后立即喝羊奶，最好堅持整個月子期，喝羊奶還能有效貧血。

5、羊奶為什么有催乳的作用？

答：羊奶是所有食物中營養素最全、營養含量最集中的乳品。其中含有大量的煙酸、牛磺酸。煙酸參與催乳素的生成，牛磺酸刺激人體乳腺組織，科學實驗表明，產后多喝羊奶在三天內下乳的比率在86%以上，而喝雞、魚、骨頭湯的下乳率僅為63%。

6、產婦坐月子喝骨頭湯好還是喝羊奶好？

答：骨頭湯、雞、魚湯看上去色白且味鮮，但湯中營養卻很少，真正的營養素仍在雞、魚、骨頭的肉中，民間流傳喝湯催乳，是因為產婦喝入大量的水分而導致分泌的乳汁多。所以，科學的方法應該是喝營養豐富的羊奶。

孕婦喝羊奶需注意什么

1、飲用羊奶前，長時間地高溫蒸煮羊奶。這樣羊奶所含的大量蛋白質會由溶膠狀態變成凝膠狀態，導致沉淀物出現，營養價值降低。

2、不要把白糖放在羊奶中直接加熱，應在羊奶加熱后再放糖；或可直接購買孕婦喜愛的風味羊奶。

3、羊奶應選在早晚飲用。早飲能為人體補充能量；晚飲可促進睡眠。

4、羊奶不能與補藥同飲，羊奶富含鈣、磷、鐵等無機鹽，還有大量蛋白質、氨基酸、脂肪和多種維生素，而補藥有效成份主要有：一是多糖、及其衍生物；二是蛋白質、多肽與氨基酸；三是一些有機成份，如人參皂苷類；四是微量元素。羊奶中的鈣、磷、鐵容易與中藥中的有機物質發生化學反應，生成難溶解的化合物，使羊奶和補藥的有效成份被破壞。