在很多品牌奶粉配料表都能看見膳食纖維，那么，奶粉中添加膳食纖維有何作用？

膳食纖維是植物組織的內源性成分，存在于所有植物的細胞壁中，膳食纖維在人體小腸內無法被消化吸收，但在大腸中能部分或全部發酵，膳食纖維對人體具有非常積極的意義。蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水是人體必須6大營養素，隨著人們對膳食纖維重要性的認識，如今膳食纖維被譽為人體必須的第7大營養素。

（小知識：膳食纖維、粗纖維和纖維素不是一個概念：粗纖維只是膳食纖維的一部分，是指植物組織經過一定時間的處理后所剩下的殘留物；而纖維素又是粗纖維的一部分，是一種單一的化合物。）

配方奶粉添加膳食纖維的作用

1、、改善便秘

膳食纖維被bao--bao攝入后，作為便便的重要組成部分使糞便量增加，體積增大；同時膳食纖維能保持便便中的水分不易被吸收，使便便軟化，幫助bao--bao加速changdao蠕動，及時排出有害物質和毒素，和改善bao--bao的便秘問題。

2、增值changdao益生菌，

水溶性膳食纖維也屬于一種低聚果糖，即益生元，能為changdao益生菌提供營養，促進changdao內雙歧桿菌、乳酸菌生長和繁殖，改善changdao微生態平衡，提高bao--baochangdaomyil。

3、促進微量元素的吸收

一些水溶性膳食纖維可改善胃changdao消化吸收能力，促進某些微量元素如鈣、鎂、鐵等礦物質在bao--bao胃changdao中的吸收率，促進bao--bao生長發育。

4、優化代謝

膳食纖維所含熱量極低，且不易被吸收消化，能在changdao內優化脂肪代謝，有益bao--bao體格健康成長。

配方奶粉添加膳食纖維重要嗎？

當然重要了！配方奶粉中的高含量蛋白如果bao--bao沒有消化吸收好會減緩changdao蠕動導致便秘，所以配方奶粉中一般都會添加水溶性膳食纖維。

很多奶粉品牌在其營養配方中添加了膳食纖維，改善bao--bao的changdao健康，這主要在于膳食纖維對bao--bao便秘、消化、吸收、免疫、代謝等方面的重大作用。

國際相關組織推薦每日攝入標準

美國健康基金會對孩子飲食中膳食纖維的推薦量規定，2歲以上孩子每日推薦攝入為（年齡+5）克，波動在（年齡+10）克/每天都屬于安全范圍。這個推薦量的好處就是可以讓孩子隨著年齡的增加而增加，以滿足孩子身體需求。

世界衛生組織（WHO）提出，成年人每日應攝入膳食纖維量27～40克。而我國居民調查的每日平均攝入量由過去的26克下降至17.4克，主要跟我們進食的食物越來越精細有關，膳食纖維攝入量減少是導致“富貴病”發病率上升的一個原因。

我國對膳食纖維攝入量還未標準化，2000年中國營養學會暫時規定，中國居民攝取膳食纖維的推薦量為：低、中、高能量膳食（分別攝入1800kcal、2400kcal、2800kcal時）分別為25、30、35克/每天。