益生菌對人體的作用：防治腹瀉;緩解不耐乳糖癥狀;陰道感染;增強人體myil;緩解guomi作用;降低血清膽固醇;幫助吸收營養成分;癌癥和抑制腫瘤生長。具體介紹如下：

①或改善腹瀉：飲食習慣不良或服用抗生素均會打破changdao菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助于平衡changdao菌群及恢復正常的changdaopH值，緩解腹瀉癥狀。

②緩解不耐乳糖癥狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。

③生殖系統感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌噴劑中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對照試驗證實了這一點。患者每天給體內補充10ml活性益生菌，結果顯示生殖系統感染病發率大大降低，長期給體內補充活性益生菌能夠幫助修復生殖系統微循環。

④增強人體myil：在changdao內存在著非常發達的免疫系統。益生菌可以通過刺激changdao內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。益生菌這種免疫調節的作用也被認為有助于抗癌與抑制guomi性問題。

⑤促進changdao消化系統健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進changdao蠕動，從而提高changdao機能，改善排便狀況。

⑥降低血清膽固醇：歐洲的高加索山區、地中海沿岸是著名的長壽之鄉，當地人常飲自制的酸牛奶，極少患糖尿病、心血管病及肥胖癥，大量科學研究證實這與酸牛奶中富含益生菌有關。這些益生菌可降低血清膽固醇水平，此外，長期補充益生菌的還有助于防止骨質丟失，骨質疏松癥。

⑦幫助吸收營養成分：如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內有害菌群的產生，還能為腸內有益菌提供良好的生長環境，造就健康changdao。