我們都知道，鈣是影響兒童成長發(fā)育的重要營養(yǎng)素之一，bao--bao缺鈣通常會骨質(zhì)軟化，站立時因身體重量使下肢彎曲，表現(xiàn)為“X”和“O”形腿，佝僂病、易發(fā)生骨折，抵抗力低。因此，及時給bao--bao補鈣刻不容緩！

但也有一些媽媽反應，為什么bao--bao一直在補鈣卻還一直缺鈣呢？那是因為你為bao--bao選擇的補鈣產(chǎn)品吸收性不好，也有可能是在飲食上沒有注意，以至于給bao--bao補得鈣都白白浪費掉了！那么，抑制鈣吸收的因素都有哪些呢？今天，“朵愛”就為你一一解讀--

補鈣是、彌補鈣質(zhì)缺失的基礎措施，但補鈣的同時，還應當注意合理的飲食結(jié)構(gòu)，最好不要與下列富含纖維素、草酸、脂肪酸、咖啡因等成分的食物同服，否則補鈣作用大打折扣。

1、纖維素

不但可以吸附鈣離子，其糖醛酸殘基還可以與鈣離子結(jié)合，從而減少鈣的吸收。富含纖維素的食物主要為一些谷類，如玉米、大麥、小麥、燕麥等。

2、草酸

可以與胃changdao中的鈣離子絡合，形成不溶性的草酸鈣，從而降低鈣質(zhì)的吸收。富含草酸的食物有菠菜、莧菜、竹筍、茭白、洋蔥、雪菜、空心菜、毛豆等。吃這些蔬菜時先在溫水里焯一下，可去除草酸根離子。

3、富含油脂的食物

在體內(nèi)可分解成為脂肪酸，而脂肪酸可以與鈣離子結(jié)合形成不溶性的皂化物，隨糞便排出，導致鈣吸收減少。因此，補鈣時不宜吃過于油膩的食物。

4、咖啡因

可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，對抗疲勞，多存在于日常飲料如咖啡、可樂、茶中。在興奮神經(jīng)系統(tǒng)的同時，咖啡因還具有收縮血管的作用，從而導致尿量增加，經(jīng)尿排出的鈣量也會同步增加，體內(nèi)的鈣平衡有可能被打破，引起骨質(zhì)的流失。上有相關報道表明，較高濃度的咖啡因可以顯著增加骨折、骨質(zhì)疏松的風險。此外，咖啡因還會減弱成骨細胞中維生素D受體發(fā)揮作用，進而影響鈣質(zhì)的吸收。

5、牛奶

可以補鈣，但其與鈣劑不宜同時服用，否則可能會形成凝塊而影響吸收。一些yaowu如四環(huán)素、喹諾酮、異煙肼等，會與鈣離子發(fā)生絡合反應，不僅降低鈣的吸收，也會影響這些yaowu本身藥效的發(fā)揮，應當避免同時服用，可間隔2小時以上服用。

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朵愛海藻鈣的鈣含量為每粒含鈣120mg,每天1次，每次1-2粒，孩子每天就能補充到120-240mg的鈣營養(yǎng)，滿足孩子成長的需要，是缺鈣bao--bao的必備之選，千萬媽媽的放心之選！