市面上蛋白粉的品牌和品種繁多，價格更是五花八門，有選擇障礙的我們該如何挑選適合自己的呢？我們可以從蛋白粉的不同種類、主要的區別等方面來選擇適合自己的蛋白粉。除去品牌商標市場噱頭等等，歸根結底選擇蛋白粉主要看這幾樣東西。

1、蛋白質粉的成分

蛋白粉根據來源可以分為：動物蛋白和植物蛋白。最為常見的動物蛋白就是牛奶中分離出來的乳清蛋白和酪蛋白；而最常見的植物蛋白為大豆蛋白，米蛋白，豆蛋白和麻蛋白等。

動物蛋白  

乳清蛋白來自牛奶【牛奶的蛋白質里20%是乳清蛋白，80%是酪蛋白；而人類的母乳中蛋白質里40%是乳清蛋白，60%是酪蛋白。100g牛奶里只有不到1g的乳清，所以這東西不便宜】因其純度，吸收率，氨基酸組合等被稱為是“蛋白質之王”。對于大多數人來說，乳清蛋白是綜合性能最好的蛋白粉來源：口感好，質量好。

植物蛋白

在所有的植物蛋白中最常見的是大豆蛋白和麻蛋白。因為這兩個含有人體必需的8中氨基酸，而其他的植物蛋白都少1，2個（動物蛋白含有所有氨基酸，所以動物蛋白要普遍的多）植物蛋白的營養吸收相較于動物蛋白相對弱一些。

健康+營養

乳清蛋白粉作為優質蛋白，適合大眾群體每日所需。不同的體質對蛋白粉的需求不同，尤其適合長身體兒童、老年人和剖腹產術后產婦。

發育期青少年、兒童進補蛋白粉作用：身體發育需要大量的營養攝入，傳統的大魚大肉在補充蛋白質的同時也攝入了大量的脂肪，而優質的乳清蛋白粉含有大量的優質蛋白，是滿足身體所需的最佳選擇。

老年人進補蛋白粉作用：隨著年齡的增長，蛋白質分解代謝大于合成代謝，容易出現蛋白質的負平衡，這對維持身體的肌力、myil等都十分不利，所以提倡補充易于消化吸收和利用的優質蛋白質，而乳清蛋白恰是一類營養價值高、易于消化吸收的優質蛋白質。能幫助、維護骨骼健康、增強體質。

剖腹產術后產婦進補蛋白質粉作用：外科手術對機體創傷后，病人的蛋白質分解代謝增加，加上食欲減退，消化吸收功能下降，很容易出現蛋白質代謝的負平衡，因此術前術后補充優質蛋白質有助于防止術后并發癥，促進傷口愈合。

3、蛋白質粉怎么吃？

1、按產品推薦攝入量吃。每個蛋白粉產品都有各自推薦的食用量，服用者不要隨意增量或減量。吃得太少，達不到預期的目的;吃得太多，又會造成浪費或副作用。

2、不要空腹吃。空腹吃蛋白粉，蛋白粉會被作為一般的“產熱食品”消耗掉，造成浪費。在吃蛋白質粉之前或同時，吃一些其他食品。

3、蛋白粉不要和酸性飲料混吃。蘋果汁等飲料里含有有機酸成分，與蛋白質粉相遇后，會形成凝塊，影響消化吸收。

4、不要太熱。蛋白粉一旦受熱，就會失去其特有的活性，降低它的作用。因此，蛋白粉切不可燒煮和燙食，溫度40度左右，也可以冷飲。

雅因樂蛋白粉系列產品特色

雅因樂蛋白粉系列有氨基酸、鈣鐵鋅、高鈣以及牛磺酸四大配方，可以維護bao--bao身體組織，促進身體的健康發育以及身體各機能的完善，增強身體myil，維持體內水分平衡，選用優質乳清蛋白，配以大豆分離蛋白，采用低溫噴霧干燥等技術，科學合理精制而成。富含多種人體所需營養元素，營養全面，口味純正，讓bao--bao活力滿滿，為健康加分，為bao--bao們的美好明天打下堅實基礎！

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【溫馨提示】：以上成分內容為科普知識，僅供消費者參考學習，不代表產品功效，請消費者理性閱讀，以上產品不能代替藥品。