有一種心疼就是“奶奶覺得沒吃飽”，特別是家里是父母長輩帶的孩子，總覺得孩子沒吃飽，所以就會給孩子吃許多東西，到最后導致bao--bao積食。 小孩積食腸胃就會出現問題，對健康也會造成影響。一般小孩積食都會有一定的癥狀表現，家長要積食發現小孩的不舒服，才能讓小孩健康成長。

小孩積食有哪些癥狀：

一、 口臭

如果我們早上聞到孩子的嘴有異味，有口臭那就是積食了，為什么會口臭，實際就是胃的食物發酵所導致的。

二、 看舌苔

舌苔是最能也是最快的反應胃的消化情況的，正常的舌苔是通過舌苔能清晰的看到舌質，如果舌苔過厚、地圖舌或者厚膩這是因為胃中有積食，積食發熱而產生的腐濁之氣而產生的。

三、 腹脹

在醫院很多小孩高燒不退，燒退下來了馬上就又開始燒上去了，這個時候敲肚子就發現脹的跟鼓一樣，為什么會肚脹，跟口臭是一樣的，食物發酵所引起的脹氣，這就跟飯餿了冒泡是一樣的道理。

四、 頭發結穗

頭發能反映出人的身體健康程度，小兒的頭發通常是反應脾胃的狀態。頭發干涸，不榮，說明體內氣血不足，而氣血是脾胃生成的，氣血不足了自然毛發出現結穗、干涸的現象。從醫學的角度講就是缺乏微量元素造成的。

積食，日常應該怎樣吃？

1、吃輔食的葷素比例

小孩輔食葷素比例最好為1:2，素的多一些，肉的少一些。尤其是在過節大吃大喝期間，按照這樣的比例吃比較好消化！

2、米飯、面等食物可經常吃

主食對bao--bao的身體發育很有幫助，而且易于消化、吸收，bao--bao日常可多吃。寶媽可以把菜泥和肉泥和米飯、面條混在一起，可以提味兒，讓bao--bao更有食欲。

3、促進消化的蔬菜水果適量吃一些

有些蔬菜和水果富含膳食纖維，這些食物對于促進消化有很好的效果，蔬菜類如：茄子、紫菜、蘑菇、玉米、青筍和綠葉菜等，水果類如：蘋果、西紅柿、橙子、梨等。

4、肉、菜、主食要按順序吃

有句話說得好：“兩口素，一口肉”，平時喂給bao--bao輔食時，寶媽要讓孩子先吃一兩口軟爛的米飯或面條，搭配一兩口菜泥，然后再吃點肉碎或肉泥。

5、補充益生菌助消化

小孩積食建議用活菌一號益生菌，益生菌進入changdao后，能抑制腸內有害菌，減少有害菌對未消化食物分解產生的氣體，緩解脹氣；減少有害菌對腸黏膜的侵噬，緩解腹瀉。活菌一號益生菌在腸黏膜表面形成雙歧桿菌保護膜，屏蔽有害菌、毒素、未消化食物對腸黏膜的刺激，及時補充活菌一號益生菌，可使胃changdao產生多種有機酸和消化酶，幫助兒童吸收食物，增進食欲等等。

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