生活中，許多人喝完牛奶會(huì)不舒服，比如喝完牛奶就拉肚子、脹氣、肚子里咕嚕咕嚕響，不少朋友深受困擾，有人在喝牛奶之后腹脹，不間斷放屁，坐著又脹又難受。很多小嬰孩也是如此，相信寶媽們深有體會(huì)。

那么，什么是乳糖不耐受？

乳糖是母乳或者牛乳、羊乳等哺乳動(dòng)物乳汁中特有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。乳糖不能被人體直接吸收，需要在乳糖作酶的作用下，把乳糖分解成小分子結(jié)構(gòu)的物質(zhì)，人體才能吸收。人體分泌乳糖酶的量，不夠分解正常飲食中奶里面的乳糖，從而大量乳糖在人體腸道內(nèi)不能充分吸收，而出現(xiàn)的一系類(lèi)癥狀和反應(yīng)，我們稱(chēng)之為乳糖不耐受。

乳糖不耐受的危害有哪些？

對(duì)于還不能添加輔食的嬰孩來(lái)說(shuō)，母乳或者奶粉是其重要的食物來(lái)源。由于孩子乳糖不耐受不能完全吸收乳糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，乳糖不耐受容易引起腹瀉、拉奶瓣等問(wèn)題，破壞嬌嫩腸道菌群平衡，降低嬰孩免疫能力；長(zhǎng)期乳糖不耐受就會(huì)造成消化吸收障礙，引起營(yíng)養(yǎng)不良，繼而影響孩童正常生長(zhǎng)發(fā)育，甚至造成更嚴(yán)重的后果。

應(yīng)對(duì)乳糖不耐受的對(duì)策

乳糖酶除自身分泌以外也可以從體外攝入。出現(xiàn)乳糖不耐受可以直接采用補(bǔ)充乳糖酶的方式來(lái)解決乳糖不耐受。

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