益生菌是什么？

世界衛生組織（WHO）在2013年將益生菌定義為：“當給予足夠數量，活的微生物時，對宿主健康產生有益作用。”也就是說，“益生菌”可定義為對人體有益而無害的活菌。

通俗點講就是，微生物也分“壞人”和“好人”：有害菌是罪犯，它會侵入身體破壞健康，而益生菌則是警察，他會用自己強大的戰斗力，來維護寶寶腸道微環境的治安狀況，維持腸道菌群平衡。

寶寶到底要不要補充益生菌？

寶寶出生后的3-14個月，是腸道菌群的發育階段，各種菌群逐漸在寶寶體內定植，這個期間如果伴隨母乳喂養的陪伴和保護，寶寶體內的菌群環境增長會較為平穩；在15-30個月，隨著攝入的食物種類的增加，腸道菌群進入“過渡階段”；30個月以后，飲食變得穩定，腸道菌群也進入“穩定階段”，和成年人的腸道微生物組成已十分相似。

所以說，在0-3歲階段，是每個寶寶腸道菌群發育的“黃金時期”，這個時期的腸道菌群發育的健康及豐富程度，將直接影響寶寶一生的身體素質。

但是，現在的寶寶由于奶粉喂養過早、剖腹產比例增加、抗生素濫用和過多的使用消毒劑清潔劑，使得寶寶體內的腸道菌群的豐富度、有益菌的數量，都大大減少！尤其在0-3歲這個成長階段，很容易出現一些比較苦惱的過渡狀態，比如腸絞痛、腸脹氣、腸胃功能紊亂（腹瀉）、濕疹等等。

這里需要特別提醒一下媽媽們，寶寶出現這些情況并不是一定需要吃藥，因為過小寶寶直接藥物治療也有很多副作用和依賴性，比如很多媽媽看到寶寶很多天不拉便便就著急給寶寶用開塞露。

那么這時候，嘗試補充益生菌，尤其是健康、自然、來源于母乳的益生菌制劑，來幫助寶寶的腸道豐富菌群環境和數量，就變得至關重要。

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