如果孩子長期挑食、偏食就會(huì)造成營養(yǎng)攝入的不平衡，而一旦營養(yǎng)素缺乏，會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的疾病，因此培養(yǎng)良好的用餐習(xí)慣至關(guān)重要。那么該如何防止寶寶偏食呢？下面火爆網(wǎng)育兒百科小編就為你出一些小招，廣大父母朋友可以參考一下。

1、 父母必須以身作則，做到不挑食、不偏食，為孩子樹立良好的榜樣。

2、 注意養(yǎng)成孩子不吃零食不吃垃圾食品的好習(xí)慣。孩子吃飽了零食必定不好好吃飯，東挑西揀，愛吃的吃得多，不愛吃的一口也不吃，漸漸地就會(huì)形成挑食、偏食的毛病。

3、 不重做他喜歡吃的飯菜而避免偏食，也不要強(qiáng)迫孩子吃不喜歡的飯菜，以免引起逆反情緒。

4、 孩子的食譜要多樣化、情趣化，以此吸引孩子，提高他們的食欲。

5、 吃飯時(shí)不訓(xùn)斥、不指責(zé)孩子，不過問與學(xué)習(xí)、考試有關(guān)的敏感話題，更不要用別人家孩子的優(yōu)點(diǎn)和成績來指責(zé)孩子，以免打擊其自尊感，并影響到進(jìn)餐的良好情緒。 也不要邊吃邊玩，或邊看電視，這樣容易分散精力，影響進(jìn)食和消化，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。也不要用物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)的方法刺激進(jìn)食。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前中國有40%～60%左右的孩子存在挑偏食等不良飲食行為。在偏食的孩子中，很多孩子偏愛吃肉而不愛吃蔬菜。由于蔬菜沒有肉類那種濃郁的香味，甚至有些蔬菜帶有特殊的味道，孩子不愛吃，有些孩子的這種不良習(xí)慣也和父母的飲食習(xí)慣有關(guān)。所以，父母對(duì)于孩子的挑食、偏食應(yīng)引起足夠的重視。父母首先應(yīng)當(dāng)了解營養(yǎng)知識(shí)，再變著花樣的讓孩子不偏食。