有一定保健知識的準媽媽應該都知道葉酸的重要性，如果懷孕期間特別是初期缺乏葉酸，將大大增加胎兒畸形的幾率。下面就看看孕嬰保健品牌利貝樂是如何談葉酸與優生的。利貝樂集團專業為中國寶寶和媽媽精心設計的各種高品質的營養品，在中國日益受到中國家庭的青睞。

準備受孕之前，準媽媽、準爸爸除了基本的戒煙、戒酒之外，還必須保持一份愉快的心情，而準媽媽最好在準備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷（NTDs）發生機率。因此，準備懷孕的女性們，應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。美國研究人員調查發現，女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸，可降低將來嬰兒出現唇裂的幾率。對預防寶寶的腦部、神經缺陷也非常重要。

另外國外研究表明，嬰幼兒適當補充葉酸，有助于促進其腦細胞生長，并有提高智力的作用。所以，新生媽媽在哺乳期葉酸的補充無論是自己還是新生嬰兒都尤為重要。

其它含葉酸的食物很多，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。如：蔬菜貯藏2～3天后葉酸損失50%～70%； 煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%； 鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成份也會損失很大。 因此，孕媽媽們要改變一些烹制習慣，盡可能減少葉酸流失，另外還要加強富含葉酸食物的攝入，必要時可補充葉酸及多維元素軟膠囊。