春暖花開、陽氣生發(fā)、桃紅柳綠、生機勃勃，姹紫嫣紅的春天到了！這是一個萬物生長的美麗季節(jié)，傳統(tǒng)醫(yī)學理論也強調：春生、夏長、秋收、冬藏，聰明的媽媽都會在春天給孩子補鈣，為什么春天要格外注意給孩子補鈣呢？

原因一：春天人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為正處于生長發(fā)育期的寶寶制造了“黃金條件”。有調查報告表明：兒童長得快的時間，在每年的三到五月份，平均長高一點三厘米，明顯高于其它季節(jié)，為了有利于寶寶的長高，一定不要錯過春天給孩子補鈣的好時節(jié)。

原因二：在經(jīng)歷一個漫長的冬季，由于天氣寒冷，家長總是擔心孩子到戶外會受涼生病，所以大多數(shù)寶寶都是足不出戶，即使出門也是被厚厚的棉衣包裹的嚴嚴實實，這讓使身體得不到陽光的照射，如果沒有及時的補充魚肝油，體內的鈣得不到充分的吸收，而容易出現(xiàn)鈣缺乏，如果缺鈣會對寶寶的生長發(fā)育造成影響，因此春天建議要給寶寶及時補鈣。

鈣對身高有作用嗎？人體長高主要取決于長骨的發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛、腓骨，長骨的發(fā)育一是靠有機質生成，二是靠骨鹽的沉積，有機質主要成分是蛋白質，骨鹽主要成分是鈣、磷、鉀、鎂等，所以說鈣對寶寶的身高有至關重要的作用，此外從食物中獲得均衡充足的營養(yǎng)，還有足量的戶外運動、充足的睡眠都是必不可少的條件。

金盾愛嬰：寶寶缺鈣的表現(xiàn)

1、寶寶表現(xiàn)出煩躁不安，常常沒有原因的哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；

2、平時出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；

3、寶寶枕部脫發(fā)圈，后腦勺常出現(xiàn)脫發(fā)的情況；

4、比同年齡寶寶更晚出牙；

5、囟門閉合遲，肌無力；

6、神情呆滯、臉部表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后；

7、前額高突，形成方顱或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；

8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

9、出現(xiàn)濕疹也與缺鈣有關，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗；

10、缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現(xiàn)O形腿等等，這需要特別注意。

如果你的寶寶有以上狀況，那就要注意了，你的寶寶有可能是缺鈣。接下來，最好到醫(yī)院進行檢測，讓醫(yī)生根據(jù)寶寶的身體情況給出最權威的判斷。

金盾愛嬰：補鈣不可忽視的五大問題

1、補鈣建議添加維生素D

維生素D可有效促進人體對鈣的吸收，是打開鈣代謝大門的金鑰匙，兒童每天需要400國際單位的維生素D就可以了。其實維生素D人體自身可以合成，建議家長適當?shù)膸Ш⒆訒裉��?或者選用一些含有維生素D的鈣制劑。

2、不要服用含磷的鈣補充劑

制造骨骼的主要元素是鈣和磷，二者的關系十分密切。人體攝入的鈣和磷必須符合一定的比例，如果磷的攝入量過多，就會結成不溶于水的磷酸鈣排出體外。必然導致鈣的流失。

3、鎂影響鈣的吸收

鈣和鎂都是二價離子，在人體內的吸收會產生競爭作用。對于嬰幼兒來說，體內的鎂含量通過食物可以達到新陳代謝的需要，不需要額外補充，而鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用，還會引起運動機能障礙，建議不要盲目補充含鎂的鈣劑   

4、食物要少鹽，有利于鈣的吸收

鈣與鈉在腎小管內的重吸收過程中發(fā)生競爭，鈉攝入量高時，人體就會減少對鈣的吸收。國際衛(wèi)生組織建議中國人每人每天的食鹽攝入量應在6g以下，嬰幼兒越少越好。因此建議喜吃咸食的家庭嚴格控制孩子飲食中食鹽的攝入，保證孩子體內鈣的吸收利用。

5、食物中的植酸、草酸對鈣的影響

中國人以植物性食物為主。豆類、未發(fā)酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥等)中含草酸，能與鈣結合成不溶解的物質而影響鈣的吸收。

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更值得一提的是：春天寶寶對鈣的吸收率要好，可達到六成，其他時段的吸收率只有三成，因此說春季補鈣是很好的一個選擇。